যোগাযোগ:
নাম: ব্রিটানি ঝাং
E-mail:brittanyl1028@gmail.com
Whatsapp:+0086 18598052187
দাঁত ব্রাশ করা এবং ফ্লসিং হাতে-কলমে যায় কারণ ভাল মৌখিক যত্নের মূল ভিত্তি এবং সঠিক কৌশল উভয় ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করার জন্য সঠিক কৌশলগুলি ব্যবহার করা দীর্ঘমেয়াদে মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করবে।
এমনকি যদি আপনি শৈশব থেকে দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করে থাকেন, তবুও আপনি কয়েক বছর ধরে কিছু খারাপ অভ্যাস গড়ে তুলেছেন, যেমন খুব জোরে ব্রাশ করা, আপনার পিছনের দাঁত উপেক্ষা করা এবং ফ্লস করতে ভুলে যাওয়া।
ফ্লস করার আগে বা পরে দাঁত ব্রাশ করার সময় এই সাধারণ কৌশলগুলি মনে রাখবেন:
- আপনার টুথব্রাশটি মাড়ির লাইনের দিকে 45-ডিগ্রি কোণে ধরে রাখুন।
- আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময়, আপনার দাঁতের সামনে, পিছনে এবং উপরের দিকে (চিবানো পৃষ্ঠ) একটি বৃত্তাকার নড়াচড়া করে ব্রাশটিকে আলতো করে সামনে পিছনে নাড়ান।গাম লাইন বরাবর শক্ত মাজা করবেন না;আপনি আপনার মাড়ি জ্বালাতন করতে পারেন.
- আপনার নীচের (নীচে) সামনের দাঁতের পিছনে ব্রাশ (এবং ফ্লস) করতে ভুলবেন না।এই এলাকায় পৌঁছানোর জন্য ব্রাশের উপরের ব্রিস্টলগুলি ব্যবহার করুন।যদি এই এলাকায় নিয়মিত ফ্লস দিয়ে পৌঁছানো আপনার পক্ষে কঠিন হয়, তাহলে একটি ফ্লস হোল্ডার বা ডিসপোজেবল ফ্লসার ব্যবহার করে দেখুন।
সম্পূর্ণ মৌখিক যত্নের অন্যান্য উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে আপনার জিহ্বা ব্রাশ করা।আপনি আপনার শ্বাস সতেজ করবেন এবং আরও বেশি গহ্বর সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করবেন।এছাড়াও, আপনি যদি প্লাক তৈরি বা মাড়ির রোগের ঝুঁকিতে থাকেন তবে আপনার সম্পূর্ণ মৌখিক যত্নের রুটিনে একটি এন্টিসেপটিক মুখ ধুয়ে ফেলার কথা বিবেচনা করুন।
কিভাবে একটি রিচার্জেবল টুথব্রাশ ব্যবহার করবেন?
একটি রিচার্জেবল বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ কি?
একটি রিচার্জেবল ইলেকট্রিক টুথব্রাশ (একটি "পাওয়ার" টুথব্রাশ নামেও পরিচিত) আপনাকে আপনার দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আরও অনেক কিছু করতে সাহায্য করতে পারে।অনেক রিচার্জেবল টুথব্রাশ নিয়মিত ম্যানুয়াল টুথব্রাশের চেয়ে ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যের ফলাফল প্রদান করতে দোদুল্যমান-ঘূর্ণায়মান প্রযুক্তি ব্যবহার করে।এই ব্রাশিং অ্যাকশনটি নিয়মিত ম্যানুয়াল টুথব্রাশের থেকে খুব আলাদা, কারণ এটি নড়াচড়া প্রদান করে, যখন আপনার শুধুমাত্র এটির গাইড প্রয়োজন।
সেই কারণে, কিছু লোক বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করা সহজ মনে করতে পারে একবার তারা কীভাবে এটি সঠিকভাবে করতে হয় তা শিখে।শুধু মনে রাখবেন যে একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ দিয়ে ভালভাবে ব্রাশ করার চাবিকাঠি হল আপনার মুখের সমস্ত অংশে ব্রাশের মাথাকে গাইড করা।
একটি রিচার্জেবল বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করা
বিশ্বাস করুন বা না করুন, অনেক স্কুল-বয়সী শিশু এখন তাদের দাঁত ব্রাশ করার জন্য উত্সাহী।আমরা এই সুখী ঘটনার জন্য রিচার্জেবল বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের উদ্ভাবনকে ধন্যবাদ জানাতে পারি।
রিচার্জেবল ইলেকট্রিক টুথব্রাশ ব্যবহার করা সহজ—এটি তাদের আবেদনের অংশ।এবং যদিও একটি রিচার্জেবল বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের দাম একটি ম্যানুয়াল টুথব্রাশের চেয়ে বেশি, তবে এটির মূল্য হতে পারে যদি আপনার সন্তান (বা আপনি) এটি ব্যবহারে আরও উত্সাহী হয়।
বেশিরভাগ রিচার্জেবল ইলেকট্রিক টুথব্রাশ আপনার দাঁতে প্রতি মিনিটে 5,000 থেকে 30,000 স্ট্রোক পর্যন্ত কাজ করে এবং এর কারণে, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ কাজ করতে এটি কম সময় নেয়।কিছু রিচার্জেবল ইলেকট্রিক টুথব্রাশের ক্ষমতা আরও বেশি।
একটি রিচার্জেবল ইলেকট্রিক টুথব্রাশ ব্যবহার করতে, ব্রাশের মাথায় শুধু টুথপেস্ট রাখুন এবং ব্রাশটিকে 45-ডিগ্রি কোণে ধরে রাখুন, ঠিক যেমন আপনি একটি ম্যানুয়াল টুথব্রাশ করেন।তারপরে রিচার্জেবল ইলেকট্রিক চালু করুন এবং ব্রাশটি দাঁত থেকে দাঁতে সরান।বেশিরভাগ রিচার্জেবল ইলেকট্রিক টুথব্রাশের ছোট মাথা সাধারণত আপনার দাঁতের আকারের উপর নির্ভর করে এক সময়ে প্রায় একটি দাঁত ব্রাশ করে।প্রতিটি দাঁতের সামনের পৃষ্ঠ, পিছনের পৃষ্ঠ এবং চিবানোর পৃষ্ঠ বরাবর বৈদ্যুতিক ব্রাশটি পরিচালনা করুন।
এমনকি একটি রিচার্জেবল বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ দিয়েও, আপনি প্রতিটি দাঁত পরিষ্কার করেছেন তা নিশ্চিত করতে আপনার প্রায় দুই মিনিট ব্রাশ করতে হবে।ব্রাশ করা শেষ হলে, ব্রাশের মাথাটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকাতে দিন।
বিল্ট-ইন দুই মিনিটের টাইমার
বেশিরভাগ রিচার্জেবল ইলেকট্রিক টুথব্রাশে বিল্ট-ইন দুই মিনিটের টাইমার থাকে এবং কিছুতে পেশাদার টাইমারও থাকে যা আপনাকে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রতিটি কোয়াড্রেন্টের জন্য 30 সেকেন্ড বিশ্লেষণ করে।
রিচার্জেবল টুথব্রাশের অবস্থান
একটি রিচার্জেবল বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করার সময়, এটি শক্ত চাপ বা স্ক্রাব করার প্রয়োজন নেই।ব্রাশটি ব্রাশ করার ক্রিয়া প্রদান করার সময় কেবল ব্রাশটিকে গাইড করুন৷আসলে, কিছু বৈদ্যুতিক টুথব্রাশে প্রেসার সেন্সর থাকে যা আপনাকে সতর্ক করে যখন আপনি খুব শক্ত ব্রাশ করছেন।
- ধাপ 1: আপনার টুথব্রাশ চার্জ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।অনেক বৈদ্যুতিক টুথব্রাশে চার্জ লেভেল ইন্ডিকেটর লাইট থাকে, তাই আপনি দেখতে পারবেন কখন টুথব্রাশ চার্জ করা হয়।
- ধাপ 2: দাঁতের বাইরের পৃষ্ঠ দিয়ে শুরু করুন।ব্রাশের মাথাটিকে দাঁত থেকে দাঁতে ধীরে ধীরে গাইড করুন, পরেরটিতে যাওয়ার আগে প্রতিটি দাঁতের বিপরীতে কয়েক সেকেন্ডের জন্য ব্রাশের মাথাটি জায়গায় রাখুন।প্রতিটি দাঁতের আকৃতি এবং মাড়ির বক্ররেখা বরাবর অনুসরণ করুন।
- ধাপ 3: দাঁতের ভিতরের পৃষ্ঠে ধাপ 2 পুনরাবৃত্তি করুন।
- ধাপ 4: দাঁতের চিবানো পৃষ্ঠের পাশাপাশি পিছনের দাঁতের পিছনে ধাপ 2 পুনরাবৃত্তি করুন।
- ধাপ 5: ব্রাশের মাথাটি গাম লাইন বরাবর এবং মাড়ির উপর দিক।আবার, শক্ত চাপা বা স্ক্রাব করবেন না।
- ধাপ 6: আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে সাহায্য করার জন্য আপনার জিহ্বা বরাবর ব্রাশের মাথা এবং আপনার মুখের ছাদ সামনের দিকে চরানোর চেষ্টা করুন।
একটি রিচার্জেবল বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের সাথে সঠিক ব্রাশ করার কৌশল এবং সামান্য অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি আপনার দাঁত পরিষ্কার করার জন্য একটি রিচার্জেবল বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত প্রযুক্তি ব্যবহার করছেন জেনে আত্মবিশ্বাসের সাথে ব্রাশ করবেন।
পোস্টের সময়: ফেব্রুয়ারি-০৫-২০২৩
