আমি একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ পেতে হবে?আপনি সাধারণ টুথব্রাশের ভুলগুলি উপেক্ষা করতে পারেন

এখনও সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন যে ম্যানুয়াল টুথব্রাশ ব্যবহার করবেন নাকি বৈদ্যুতিক?এখানে একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের সুবিধার একটি তালিকা রয়েছে যা আপনাকে দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (ADA) বলে যে ব্রাশ করা, ম্যানুয়াল বা বৈদ্যুতিক, আপনার দাঁত সুস্থ রাখে।সিএনই-এর মতে, বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের দাম বেশি, কিন্তু ফলক অপসারণ এবং গহ্বর কমাতে আরও কার্যকর বলে প্রমাণিত।

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং শিশুদের জন্য ভাল

2014 সালের এক গবেষণায়, আন্তর্জাতিক কোচরান গ্রুপ প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু সহ 5,000 এরও বেশি স্বেচ্ছাসেবকের উপর তত্ত্বাবধানহীন ব্রাশিংয়ের 56 টি ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরিচালনা করেছে।সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা তিন মাস পর্যন্ত বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করেন তাদের ম্যানুয়াল টুথব্রাশ ব্যবহারকারীদের তুলনায় 11 শতাংশ কম প্লেক ছিল।

আরেকটি গবেষণা, যা 11 বছর ধরে অংশগ্রহণকারীদের অনুসরণ করে, এছাড়াও দেখা গেছে যে একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করা স্বাস্থ্যকর দাঁতের দিকে পরিচালিত করে।জার্মানির গ্রিফসওয়াল্ড মেডিক্যাল ইউনিভার্সিটির গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত 2019 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা ইলেকট্রিক টুথব্রাশ ব্যবহার করেন তারা যারা ম্যানুয়াল টুথব্রাশ ব্যবহার করেন তাদের তুলনায় 19 শতাংশ বেশি দাঁত ধরে রাখেন।

এমনকি যারা ধনুর্বন্ধনী পরেন তারাও বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ থেকে বেশি উপকৃত হতে পারেন।আমেরিকান জার্নাল অফ অর্থোডন্টিক্স এবং ডেন্টোফেসিয়াল অর্থোপেডিকসে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রেস পরিধানকারীরা যারা ম্যানুয়াল টুথব্রাশ ব্যবহার করেন তারা ইলেকট্রিক টুথব্রাশের তুলনায় প্লেক তৈরির সম্ভাবনা বেশি, এবং জিনজিভাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

এছাড়াও, বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি শিশুদের জন্যও একটি ভাল পছন্দ, যারা প্রায়শই তাদের দাঁত ব্রাশ করা বিরক্তিকর মনে করে এবং এমনকি সঠিকভাবে ব্রাশও করে না, যার ফলে প্লাক তৈরি হতে পারে।বিভিন্ন দিকে মাথা ঘোরানোর মাধ্যমে, বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ কার্যকরভাবে কম সময়ে প্লেক অপসারণ করতে পারে।

আপনার টুথব্রাশ ব্যবহার করার সময় আপনি হয়ত কিছু ভুল উপেক্ষা করেছেন

▸ 1. সময় খুব কম: আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন ADA সুপারিশ, দিনে 2 বার, প্রতিটি নরম টুথব্রাশ 2 মিনিট ব্যবহার করুন;খুব কম সময় ব্রাশ করা আপনার দাঁত থেকে প্লেক অপসারণ করতে পারে না।

▸ 2. টুথব্রাশে খুব বেশি সময় লাগবে না: ADA এর বিধান অনুসারে, প্রতি 3 থেকে 4 মাসে 1টি টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত, কারণ যদি ব্রাশের পরিধান বা গিঁট পরিষ্কারের প্রভাবকে প্রভাবিত করে, অবিলম্বে প্রতিস্থাপন করা উচিত।

▸ 3. খুব শক্ত করে ব্রাশ করুন: খুব শক্ত করে দাঁত ব্রাশ করলে মাড়ি এবং দাঁত পরে যাবে, কারণ দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয়, গরম বা ঠান্ডা তাপমাত্রার প্রতি সংবেদনশীল হবে, যার ফলে উপসর্গ দেখা দেবে;এছাড়াও, খুব জোরে ব্রাশ করার ফলেও মাড়ি ঝরতে পারে।

▸ 4. সঠিক টুথব্রাশ ব্যবহার করবেন না: ADA একটি নরম ব্রাশ এবং ব্রাশের হ্যান্ডেল যথেষ্ট লম্বা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, মৌখিক গহ্বরের দাঁতের পিছনে ব্রাশ করতে পারে।